Parlo di esperienza personale: se non hai più 20 - 30 anni, l'aspetto atletico, anche nel golf, deve essere curato in maniera particolare, sia per migliorare la forza e per tutta quell'area che riguarda la flessibilità e il benessere, per evitare quei piccoli infortuni che ci penalizzano durante le 18 buche e anche fuori.
Allora è importante essere metodici, motivati e prenderci del tempo, per rendere il nostro corpo un ambiente "più in forma".
Ci sono molti esercizi e tecniche e credo che Yoga e Pilates siano un ottima ispirazione e Fitness Blender sia una fantastica sorgente da cui prendere esempi positivi, ognuno sempre al suo livello di capacita'.
Buon esercizio e buon golf.
I'm talking about personal experience: if you're not anymore 20 - 30 years old, the fitness part, as amateur golf player, has to be at the center of our attention, not only to improve the strength, but most of all the flexibility and consequently the well being.
It's important to have method, be motivated and dedicate time, to stay in shape.
There are many exercises of many kinds and Yoga and Pilates are really good inspiration and Fitness Blender is a fantastic source for positive examples, everybody at his skill level.
Happy fitness, happy golf.
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