Lo stretching è una buona abitudine da avere per mantenere elastici i muscoli e prevenire eventuali piccoli infortuni, anche con soli 10 min. al giorno. Fitness Blender è sempre un'ottima risorsa e in questo caso ci sono diversi esercizi dedicati alla parte alta del corpo, da eseguire sempre ognuno con il proprio livello di abilità. Buon fitness!!!
Stretching routine is always a good habitude to have also 10 min. each day, to stay in shape and to prevent little injuries. Fitness Blender is always a good source and in this video there are several exercises to repeat at home for the upper body, always to execute at the appropriate level of ability.
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