ENERGIA AL TOP PER 18 BUCHE - ENERGY AT THE BEST FOR 18 HOLES

Arriviamo in campo, pieni di energia, iniziamo "forte", al top e con le idee chiare, ma più ci avviciniamo alla 18^ buca, dopo 4 ore di gioco (a volte 5), più la concentrazione e la forma fisica, danno segni di cedimento.

Capita solo a me? Si? Allora questo post per te è superfluo :)

Viceversa se non sono il solo, allora qui puoi trovare alcune considerazioni di buon senso da portare in campo, durante le 18 buche, come mostrato in questo video di Golf Digest.

1) Cibo di qualità = energia

2) Mangiare poco e spesso

3) Scegliere alimenti pronti "naturalmente" e non elaborati, come ad esempio

- Noci

- Mele

- Banane

- Frutti di bosco

4) Bere acqua naturale, spesso, buca dopo buca, prima di avere sete.

Con questo lo score si abbassa? Forse si, ma in ogni caso avere maggiore energia permette di godersi maggiormente il fantastico gioco del golf.

Buon golf!!!

At the beginning on the golf course, full of energy, we start strong, but hole after hole, after 4 hours, sometimes 5, the concentration decrease and the body strength too.

It happens only to me? Yes? So you can quit here :)

But if I'm not alone, here you can find some sensible requirements to have with you on the golf course, as shown in this Golf Digest video.

1) Quality food = energy
2) Eat small quantities, often
3) Choose whole food instead of over processed products, so go for
- Walnuts
- Apples
- Bananas
- Blackbarries
4) Drink still water, often, hole after hole, before to be thirsty

Is this enough to lower the score? Maybe, but in any case to have full energy through out all the 18th holes, allow us to have more fun.

Happy golf!!!