Il fitness per chi gioca a golf è specifico e andare in palestra praticando esercizi classici non è sempre la soluzione corretta.
Nel video di www.golf.com Adam Schriber mostra diverse sequenze da fare a corpo libero, con la palla medica e gli elastici, per dare forza alla rotazione nel backswing.
Sono 2 settimane che li sto eseguendo e trovo che siano molto utili, focalizzando l'attenzione sul sincro corretto della rotazione delle spalle e della stabilità dei fianchi.
Buon fitness golf!!!
Fitness for golfers is specific and to go to the gym practicing "classic" exercises is not always the correct solution.
In the www.golf.com video, Adam Schriber shows us how to do it using medicine ball, elastic band and balance exercises, focusing the attention on the split between shoulders and hips.
I'm doing this routine since 2 weeks and I have really good results, above all on the correct synchronization during the backswing.
Happy fitness, happy golf!!!
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